思えば、激動の１年でしたね。
残念なこともあり
良いこともあり
私自身、健康を損ない、
いま、自力で治しているところです。
体力・気力の充実につとめています。
毎日スノーシューのラッセルをやったために、
妙に筋肉が増え、太ももが大きくなりました。
200もあった血圧も、薬無しで、150から130まで下がりました。
スノーシューをすると、130になり、
サボると140です。
２日サボると、150。
３日サボると、160。
笑えるくらいに、ピッタリの数字。
おかげで、サボれない。
そして筋肉がつくこと、つくこと。
このままいくと、筋肉デブになるかもしれない。
(まあ、体重と体脂肪は落ちているんですけれどね)
つづく。
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健康を維持するにはある程度筋肉つけておいた方がいいから
ちょうどいいんじゃないですか？
ただ、散歩とちがって、
スノーシューは膝にいいですね。
腰にも良いです。
関節(軟骨？)が痛くないです。